När vi inspireras av ett högre syfte, ett fantastiskt projekt, bryter sig alla våra tankar ur sina bojor: vi överskrider våra begränsningar, medvetandet expanderar i alla riktningar och vi befinner oss plötsligt i en ny, fantastisk och underbar värld. Slumrande krafter, förmågor och talanger väcks till liv, och vi upptäcker att vår person är något större än vi någonsin kunnat drömma om.

Patanjali

Jag har en skön känsla i kroppen, den pirrar, kliar, kittlar och gör så att jag vill skratta så där överdrivet. Som när man på skoj pressar fram ett skratt för att det måste komma ut.
Vad är det egentligen och när känns det så där bra? Varje gång känslan infinner sig har den föregåtts av något som är bra. Jag äter rätt och tränar, är på ett bra sätt för mig själv och min omgivning, arbetar kreativt, disciplinerat och strävar mot det jag vill uppnå – då kommer känslan.
Den kommer till mig och jag betraktar den, tar den inte för givet. Jag tittar på det som kommer och lär mig uppfatta det varje gång det sker – jag samlar på känslor.

Jag har en hemsk känsla i kroppen, den svider, plågar och gör så att jag vill gömma mig, försvinna och trycka undan. Som man gör när det gör för ont istället för att låta det komma ut.
Vad är det egentligen och när känns det så här dåligt? Varje gång känslan infinner sig har den föregåtts av något dåligt. Jag missköter mig, bråkar, tar åt mig, gör tillvaron för min omgivning hemsk och glömmer bort det jag strävar mot och som jag vill ha – då kommer känslan.
Den kommer till mig och jag föraktar den, blundar för det som sker och glömmer vad den gör – jag samlar på känslor.

Följ din väg! Hitta den och följ den sedan, fråga ingen annan än dig själv vart den leder för det är bara du som vet. Så jag frågar mig; vart leder vägen? Den ledde mig hit, ja, men vad finns här? Det är lugnt och balanserat, jag känner harmoni och glädje. Alla är med och jag ingår, allt är inkluderat, det hänger ihop och är vackert. Det är kreativt och kraftfullt, tydligt och sant, det är som det är och som det alltid varit, dock länge osynligt, omedvetet, skymt av föreställningar och tyckande.

Ta små steg, små planerade medvetna steg mot det du önskar och gör det varje dag och i varje stund. Ta dig tillbaka när du tappar, för dig ödmjukt och med kärlek tillbaka till där du vill vara, acceptera saker som de är och förlåt det som varit. Lyssna på din omgivning och dig själv; vad säger du egentligen, vad säger du när du lyssnar och vad hör du, vad ser du och hur upplever du det? Visa medkänsla och sprid kärlek, upplev andra och förstå var de är, ge av dig själv och handla i medvetenhet, lev dit liv i full närvaro och våga! Tro på det du gör och återförenas med den du är men som du under en tid varit borta ifrån. Reflextera över tillvaron och väx, följ din väg.

Kungsträdgården är full, det är lunch och ”alla” är där. Det är skönt varmt, besökarna njuter, äter glass och jag hör någon säga; ”gud vad glad jag blir när det är så här, solen skiner, det är varmt och på mornarna kommer jag lätt upp eftersom det är ljust när jag vaknar – jag hatar verkligen vintern och mörkret, varför bor jag egentligen i detta land, jag förstår inte varför jag inte flyttar?”

Tänk vad dubbelt, å ena sidan positivt till överdrift, å andra sidan negativt till överdrift, bra dåligt, dåligt bra, upp och ner och ingen balans alls. När du lever i balans kommer inte dessa väderlekens olika tillstånd åt dig. Det är som det är och det är bra, bra på sitt sätt och det har ingenting med dig att göra, dina egna problem. Frågan är bara hur jag lever mitt liv i balans.

Börja med att fråga dig själv; vad påminner mörkret, kylan, regnet, snöslasket, hettan osv. mig om, vad är det som gör att jag reagerar så negativt på dessa naturens egenskaper. Undersök detta och förstå att det inte handlar om naturen, som så, utan om dig själv, dina upplevelser och naturligtvis är inte lösningen att flytta till ett ”bättre land med bättre klimat” eller på annat sätt fly. Titta på det som ”triggar dig”, retar dig eller på annat sätt gör dig upprörd och fråga dig varför. Svaret på ”varför” är också svaret på vem du är, varför du upplever som du gör, varför du känner som du gör, varför du råkar ut för det du gör och slutligen, varför du lever som du gör. Vetskapen om vem jag egentligen är och vad jag behöver utveckla eller kanske bara ”slipa” på tar mig positivt framåt och leder mig till en balanserad tillvaro.

Jag kallar den för ”väckarklockan” Olof Röhlander (Det blir alltid som man tänkt sig) kallar den för ”trigger”. En trigger hjälper dig när du glömmer bort, glömmer att tänka positivt eller acceptera något för vad det är, inte ta åt dig, bli besviken, visa ilska osv. Listan kan göras lång och du känner säkert till en mängd egna situationer där du skulle ha velat göra annorlunda. En trigger hjälper dig att känna och se alternativa handlingsvägar och du tar fram den när det behövs eller så aktiverar du den regelbundet under dagen, varje dag för att inte hamna snett.

 Utför en handling som bara du känner till, det kan vara så enkelt som att vrida på din ring, pilla på örsnibben eller något annat du kommer på. Aktivera din trigger genom att tänka en tanke (stäng ögonen och sitt bekvämt i ensamhet) där du är som bäst, där du tycker om att se dig själv eller i en situation där du var stolt över dig själv. När du känner känslan och ser detta så pillar du på örsnibben, vrider på ringen etc. – du har nu aktiverat din trigger. Använd din trigger ofta så att den blir en naturlig del av dig och som hjälper dig när svåra situationer närmar sig.

Shake your body: Laras Song (Glide & Swerve) and Always (Bent),
Enjoy the rythm and laugh!

Meditate: Liquid Mind,
Be here and nowhere else!

Power and darkness: Shroud – Exordium and Stright to the ligth (Field of Nephilim)
Feel the power and see the space!

Stop Dreaming, start Creating!

Ulf

Alla vill vi bli älskade, sedda och respekterade, men för många av oss har detta blivit till ett begär, en sjukdom. Det vi inte fått från början har vi sökt efter större delen av vårt liv, kanske hela livet och ända fram till vår död. Springande, irrande omkring framåt och bakåt försökt göra alla till lags, misslyckas och lyckas, nedstäm och glad. Små segrar och stora förluster, depression och falsk lycka. Prylar och pengar, säkerhet som ett korthus. Allt detta skall hanteras och säkerställas samtidigt som det som en vindpust lika snabbt försvinner för att sökas efter igen – livets helvete och cykel. Så här behöver det förstås inte vara, eller hur. Nej inte alls, nu ska det bli bra nu ska jag skärpa mig, jag måste skärpa mig. Gud, jag ska tänka på allt jag äter! Jag ska börja träna, jag ska träna någonting varje dag, ja det ska jag göra och från och med nu!

Men det höll inte, varför höll det inte, vad hände? Jag som verkligen lovade mig. Jag satte upp mål och jag skrev till och med ner dem, jag satte ner dem på pränt och för att sätta press på mig själv så visade jag dem för allt och alla. Men det höll inte, inte den här gången heller och fallet blev ännu djupare, ja faktiskt djupare denna gång än alla de tidigare.

Vad gör du och hur tänker du? Tänker du på hur du tänker?

Ulf

Det är så tyst – jag väntar och avvaktar, funderar på vad som sker och vad som kommer att hända. Det är tyst inom mig och det är en dag som kommer att visa mig något, men jag vet inte vad ännu. Jag har massor att göra, men är oförmögen att arbeta eftersom något är på väg fram, men jag vet inte vad ännu.

Känner du igen denna känsla? Och i så fall vad är den och vad gör du åt den? ”Jag får en känsla av osäkerhet; har jag gjort något som jag själv inte uppskattar och är det så att delar i mig inte är överens och att detta snart skall berättas för mig?” Är det så eller vad är det som händer?

Det är tyst och jag har lärt mig att avvakta när det känns så här. Jag har lärt mig att inte bara ”ruska” av mig och springa vidare utan att stanna upp och låta det som vill prata, få prata eller uppenbara sig på sitt sätt. Stanna kvar i det som sker och låt det få utvecklas i den takt som behövs. Låt ett problem, en smärta eller utmaning få möjlighet att förankra sig så att det blir ordentligt, förstått och kan bemötas på ett medvetet sätt. Spring inte ifrån det eller avfärda det så att du missar poängen eller det du borde ha gjort.

Lyssna på tystnaden eller den där avvaktande känslan och känn efter vad den vill dig och berätta för dig. Lyssna och följ budskapet!

Ulf

Jag sitter på min moppe, en moppe som inte är så snabb, va bra! Vinden viner och solen skiner. Jag hinner fundera, titta mig omkring och uppleva. Inga köer för mig inte, dessa passerar jag nonchalant och smidigt. Vad betyder detta och vad är mitt budskap – ganska ”obvious” eller hur!

Vilken tid på dygnet är din, din egen tid som ingen kan ta ifrån dig? I bilen säger vissa och tidigt på morgen säger andra. Överens kan vi dock vara att den egna tiden är viktig och den kan skapas på många sätt, i mitt fall sker det på moppen och ibland tidigt på morgonen.

Något som dock slår mig, när jag sitter på moppen, är hur vansinnigt roligt det är att köra moppe. Det påminner mig samtidigt om hur viktigt det är att tillvaron är rolig och detta i sin tur landar i att det är viktigt för mig att saker och ting är roliga. Jag ställer mig då frågan; är det alltid roligt? Nej, naturligtvis inte men på samma gång uppenbarar sig svaret ännu en gång: det beror på vilken attityd jag har och på vilket sätt jag förhåller mig till det som kanske inte är så roligt. I samma stund som den dialogen förs så kan jag se humorn i det som inte är så roligt och skratta åt den där som försökte ta över. Tänk att kunna plocka fram detta när det behövs – va roligt!

Ulf

Ibland känner vi en känsla av glädje, enorm glädje. Det bara händer och vi vet inte varför, bara ler, njuter och tycker om det vi känner. Men vad är det? Varför känns det så bra och varför håller det inte i sig? Undersöker du vad det är som händer? Frågar du dig själv och kanske till och med stannar upp för att få svar. Betraktar du och avvaktar, gör du det? Nähä, men gör det, gör det som de flesta inte gör.

När en känsla av något slag gör sig tydlig, härlig eller förfärlig är det viktigt att stanna upp och fundera på vad som händer. Ett budskap ges till dig – gratis! Din potential, dina dolda talanger vill komma fram och bli en del av din tillvaro och din person, därför känns det härligt. Tänk att du missar det och bara tar för givet att det just då känns bra. Fråga dig själv vad det betyder; är det en kreativ idé, en oanad kraft eller en klarhet som får dig att förstå vart du är på väg? Tänk att missa det. När det känns eländigt, vad är det? Fråga dig själv vad du behöver ändra på. Vad kan jag göra annorlunda så att det känns bättre och som gör att jag inte hamnar där igen? Fråga dig själv, lyssna och handla. Missa inte tillfället!

Ulf